3. 增加膳食纤维：适量增加粗粮、豆类等富含膳食纤维的食物，有助于改善肠道功能，预防便秘，保持大便通畅。4. 合理饮水：保持适当的水分摄入，但避免过量饮用含咖啡因的饮料，如咖啡、浓茶等，以免影响睡眠质量或造成身体负担。5. 注意食品安全：确保食材新鲜，烹饪彻底，避免生冷食物，减少外出就餐次数，降低感染风险。1. 适当休息：移植后应适当休息，避免剧烈运动和重体力劳动，给身体一个适应和恢复的过程。但也不宜长时间卧床不起，适度的轻度活动有助于血液循环。
2. 情绪管理：保持乐观积极的心态，避免过度紧张焦虑。可以通过听音乐、阅读等方式放松心情，必要时可寻求家人朋友的支持或专业心理咨询。3. 戒烟戒酒：烟草和酒精中的有害物质会影响胚胎发育，增加流产的风险，由此可见移植前后都应严格禁止吸烟饮酒。4. 避免接触有害物质：远离有毒化学品、重金属污染源以及放射性物质，减少使用含有化学成分的化妆品和个人护理产品。5. 定期复查：按照医生指导进行必要的检查和随访，及时了解自身状况及胚胎发育情况，如有异常应及时就医。
6. 合理用药：遵医嘱服用黄体酮等辅助药物，不可擅自增减剂量或停药。对于其他非处方药物，则需谨慎使用建议在医生指导下进行。